【大人の笑顔レッスン】目もとのハリｕｐで笑顔に自信

Hanarie　岩田理恵子です。

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『大人の笑顔レッスン』

◇レッスン１　自分の笑顔と向き合う
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◇レッスン２　笑いシワは怖くない
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レッスン３　目もとのハリｕｐで笑顔に自信

レッスン２では、笑いシワは定着しないシワなので、思いっきり笑っても大丈夫ですよ！笑顔でシワが増えることはありませんよ！とお伝えしました。

 

レッスン３では、笑うとシワが目立っちゃうのがイヤだという方へのケア方法です。

目もとの皮膚は、頬の約１/３の薄さしかありません。しかも柔らかく、バリア機能も低いのです。さらに、1日に2万回以上の瞬きに耐え、最近はパソコンやスマホの長時間の使用もあり、目は悲鳴をあげています。

 

目の衰えは一度には進みません。２０代後半から少しずつ現れ、30代40代と段階的にやってきます。気づいたときには、シワが増え、まぶたにたるみやくぼみが現れ、笑うとシワが目立ち、笑うのを控えてしまいます。

 

そうなる前に、そして改善するために日頃にケアが必要です。
ケア方法は、この3つ。

①睡眠　②保湿　③筋力ｕｐ

 

①睡眠

睡眠不足が続くと、１日の目の疲れを十分に回復できません。血行不良、クマやくぼみの原因になり、老けた印象に見えてしまいます。良質な睡眠を取りましょう。寝る前のスマホも要注意です！

 

②保湿

まぶたは皮膚がとっても薄いので、乾燥ダメージを受けやすいです。水分が足りないと小ジワが目立ってきます。アイクリームでしっかり保湿をしてあげましょう。

 

③筋力ｕｐ

年齢とともに目の周りの筋力が低下します。ハリが低下し、たるみやシワにつながります。さらに、目の開閉する筋力が衰えると、額を使い、眉を上げ、目を開こうとします。すると、おでこのシワや老け顔の原因にもなります。
表情筋トレーニングでしっかり筋力をつけましょう。筋力がｕｐすることで血行も良くなりますよ。

 

睡眠、保湿、筋力ｕｐで目もとにハリがよみがえります。

シワやたるみを予防して、思いっきり笑いましょう！！