カラダはサボればタルム。さて、顔はどうなる？

Hanarie岩田理恵子です。

｢カラダ、鍛えてますか？｣

私は、コロナ前は週に1～2回バレーをし、試合もあり、定期的に体を動かしていました。今は自宅で過ごすことが増え、ダラダラ過ごすと、あっという間にパンツがキツくなり、体重計に乗ることが怖くなってきます。

そうなんですよね！カラダはサボれば筋力は衰え、タルミます。

『カラダはサボればおとろえる』このことは多くの方が知っています。

では、顔は？

｢顔は鍛えていますか？｣

顔も筋肉で成り立っています。しかも、30種類ほどあるんです！普段の生活ではあまり意識していないかなと思います。

でも、顔も筋肉！サボれば衰えます。タルムし、大切な表情も乏しくなります。

そこで大切になってくることは、適度に鍛えることです！！すると、年齢に関係なく発達し、柔軟性を取り戻していきます。

カラダも顔も長く続くお付き合い！！自分でしっかりとケアしていきましょう♪

まだ何もされていないよ～という方！毎日の習慣に顔のトレーニングを取り入れてみませんか？

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